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小滿時節，乍暖還寒，容易生病的時候，我們應該多吃健脾養胃、清熱利濕的食物，如山藥、冬瓜、紅豆、胡蘿卜、香菇、南瓜等等；還應順應自然規律，做好夏季養陽，適當吃生姜、辣椒等有溫補作用的食物。

高考要保持完美的狀態，吃的好、吃的對很重要，如果一不小心吃錯，很有可能引起身體不適，影響了高考得不償失。因此高考需避雷的10種食物，家有高考生的家長一定要知道！

病后初愈往往沒有胃口，消化功能較差，大魚大肉需要良好的身體機能來消化食物，往往會加重身體負擔，這時清淡易消化的高蛋白飲食更能滿足身體的需求。教你幾道清淡可口又非常容易被吸收的高蛋白食物的做法，趕緊收藏

營養師分享營養搭配的知識，有眾多營養搭配實例

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